矮小是一个相对普遍的问题 虽然身高受到遗传和环境等多种因素的影响，但我们仍就可以通过一些方法来尽帮助身高的增长。其中，运动是较简单的方式。而在众多的运动方式中，拉伸运动被认为是一种有助成长运动。
身高矮小的原因多种多样，其中遗传是一个重要的因素。如果父母双方身高都比较矮，那么孩子的身高也有一定可能会受一定的影响。此外，营养不良、缺乏运动、等因素也可能会引起身高矮小。
拉伸运动是一种通过拉伸肌肉和关节来增强身体柔韧性和灵活性的运动。这种运动能够在一定程度上帮助身体的姿势和平衡，减少肌肉疲劳，同时也有助于身高增长。通过拉伸运动，能增加肌肉和关节的灵活性，帮助矫正不良身姿，使人在视觉上显得更高。
调节到合适自己的身高位置，舒适的姿势躺下即可。然后，按键遥控器，选择正真适合的程序开启。建议每天进行10-15分钟的拉伸运动，持之以恒才能取得良好的拉伸运动。
